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『黔西南二日游线路』国庆节出行 这些注意事项一定要get!

发布时间:2021-04-16 16:02

今天是国庆节,你是不是现已提早做好了出行计划了呢?可是不管怎样,一些注意事项是要注意的,下面就跟小编一同往下看吧!一、饮食篇:饮食卫生防中毒在坐远程火车、轿车乃至飞机时,许多人有随身带着食物的习气,其间一些人特别喜爱带着薯片等一些以油炸、膨化食物为主的零食或是各种果汁饮料。对此,专家提示我们,若过多摄入这类食物简单影响胃肠道正常消化,导致胃肠道不适或急性胃肠炎。那么,出行途中终究带着什么食物最合适呢?专家建议,除了饮用水之外,还应多吃碱性食物,如海带、紫菜、豆制品,还有新鲜的苹果、猕猴桃以及粗粮等富含维生素的食物,由于这些食物能够起到消除疲惫的效果。一起,足够的水分、维生素不但能应对车厢内的枯燥,还能进步身体免疫能力,有助于避免便秘等疾病。旅途中饮食应清淡,多吃蔬菜水果,避免便秘。应尽量在住地餐厅就餐,自备餐具和水杯,既便利又卫生。对各地风味小吃,应以品味为主,一次不要吃得太多。外出旅行时,对山涧、河渠、湖泊等水源一定要煮沸后再饮用夏秋季节野外植物成长茂盛,慎食自采野菜、野蘑菇等野生植物禁止食用野外捡拾的死因不明的畜禽、水产品、蘑菇和野菜享受农家乐食物时,少吃或尽量不吃没见过的野菜,少要或不要凉菜,吃热菜要叮咛其烧熟煮透。野外郊游就餐不方便时,尽量自带食物和饮用水。...>.