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如果出行时,崴脚了该怎么办?

发布时间:2020-11-29 09:45
现在正是秋高气爽的好天气,任何人遇到了这样的好天气都会约上三五个好友进行户外活动。但是户外活动的环境是十分复杂的,稍有不慎就会扭伤脚踝,通俗一点的说法就是崴脚了。防御性驾驶小编相信很多喜欢户外活动的朋友们大多数人都经历过崴脚,又有很多一部分人认为在受伤以后,揉一揉、休息一会儿就没事了。但是事实却没有他们想象的那样简单,崴脚是一种不可忽视的常见病正因为很多人对其不重视和缺乏急救知识,时间长了落下了后遗症让多少人悔不当初。
那么如果出行时,崴脚了该怎么办?防御性驾驶小编来为您普及一下有关安全出行的小常识,出去玩崴了脚的时候,正确的做法首先是要判断脚崴的严不严重。如果脚崴了以后,还能够站起来,还能够走路,感觉是伤在筋上,那就属于不严重的,大家就可以自己处置。如果感觉是伤到了骨头,并且无法站立走动,那就要及时去医院就医了。下面防御性驾驶小编与大家说说崴脚后,如果不严重自己该如何处理?1、一定要多休息:因为只有通过休息,才能减少受伤部位的新陈代谢从而减少血液流动,并且尽量避免可诱发受伤部位进一步损伤的各种活动。2、一定要及时进行冰敷:让受伤部位温度降低,降低代谢需求、引发血管收缩、限制渗出、缓解疼痛,从而限制受伤组织的损伤。防御性驾驶小编温馨提示一下大家,在冰敷的操作过程中,每次10-20分钟,每天3次以上。注意不要直接将冰块敷在患处,可用湿毛巾包裹冰块,以免冻伤。另外,冰敷仅限伤后48小时内进行的救助措施。3、一定要给伤口处加压:使用弹性绷带包裹受伤的踝关节,适当加压,以减少渗出、减轻肿胀。注意不要过度加压,否则会加重包裹处以远肢体的肿胀、缺血等现象。4、一定要把脚太高:将肢抬高,高于心脏位置,降低受伤部位的局部血管压力、增加淋巴回流,减少渗出、减轻肿胀和相关症状。希望这些简单的处理方法,在关键时刻真能帮助到朋友们,不过防御性驾驶小编建议各位朋友在对伤口自行处理完后,最好也要去医院看看。只有足够的重视起来,这样才能好的更快,这样才不会有后遗症。